Для кого жара представляет наибольшую опасность?
- Конечно же, жара опасна и для здоровых людей, но особенно тяжело ее переносят люди, страдающие такими заболеваниями, как: сердечно-сосудистая патология, артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, а также люди, страдающие заболеваниями эндокринной системы, люди с ожирением.
В чем главная опасность жары?
- Опасность жары в первую очередь в том, что может случиться тепловой либо солнечный удар. Основные симптомы при этом: тахикардия, слабость, головокружение, тошнота, покраснение лица, тела, потеря сознания. У детей возможны носовые кровотечения.
Как оказать первую помощь человеку при солнечном ударе?
- Первая помощь при таких симптомах: переместить человека в тень, либо в холодное помещение. Уложить таким образом, чтобы ноги были приподняты. Расстегнуть все ремни, замки, галстуки, пуговицы, запонки. Если одежда синтетическая, то лучшее ее снять вообще. Если человек в сознании, нужно напоить его водой, сделать холодный компресс на голову или на район сердца. Можно укутать мокрой простыней. Если человек без сознания, то нужно уложить его на бок и дать подышать парами нашатырного спирта, незамедлительно вызвать скорую медицинскую помощь. После такого удара, человеку стоит избегать солнца в течении 2-3 дней, так как случай может повториться.
Что делать в жару, чтобы не случилось беды?
- Существуют общие рекомендации для более легкого переноса состояния жары:
- избегаем прямых солнечных лучей;
- находимся на улице в максимально безопасное время. Период с 12:00 до 18:00 лучше пересидеть дома или в прохладном помещении;
- исключаем все загорания под прямыми солнечными лучами;
- если исключить прямого попадание солнца невозможно, обязательно носим головной убор и солнцезащитные очки;
- используем солнцезащитные крема, при чем мажем ими как себя, так и детей;
- носим одежду из натуральных тканей. Исключаем синтетическую, из плотной, темной или прилегающую к телу одежду;
- важно соблюдать режим труда и отдыха. График примерно такой: поработали 30-40 минут, 15-20 минут – отдых.
Какого питания следует придерживаться в жару?
- В жаркую погоду нужно ограничить потребление жирной пищи, сюда же относим и мороженое. Несмотря на то, что считается, что оно охлаждает, лучше его исключить, так как это жирный продукт, который создает лишнюю нагрузку на организм человека.
Важный момент: если не хочется есть – есть не нужно. Не нужно заставлять себя или детей кушать. В жаркую погоду организму достаточно сложно работать и не нужно его дополнительно нагружать. Кушать нужно по наличию аппетита, отдавая предпочтение холодным супам, не жирному мясу, овощам и фруктам.
- Есть ли нормы, сколько нужно выпивать воды в жару?
- В этом вопросе мы прислушиваемся исключительно к своей жажде. Кстати, в жару отдаем предпочтение негазированной воде, натуральным морсам. Нежелательно потребление молочных напитков, газировок или соков. Воздерживаемся от алкоголя.
Что касается людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, то здесь основной и важный момент ограничить потребление соленой пищи. Так как в жару хочется пить и соль будет задерживать воду в организме. При этом будет повышаться давление, может появиться отдышка, отеки. Оптимальное количество потребляемой воды для людей с подобной патологией – 1 литр в день.
Правда ли, что от кондиционера можно заболеть?
- От самого кондиционера заболеть невозможно, потому что мы болеем от вирусом, бактерий и грибков, но холод, который создает кондиционер, он выступает фактором риска. То есть, например, если у человека есть какая-то предрасположенность к заболеваниям, то его состояние может ухудшиться. При этом есть очень важный момент: не должно быть резкого перепада температуры. Комфортная для человека температура 20-24°C. Это значит, что в жару разница температур на улице и в помещении не должна быть более 5-7 градусов.
Тоже касается и вентиляторов. По сути, он просто гоняет воздух по комнате, но если у человека, например, назревает хронический тонзиллит, который хочет «стать» острым, то тогда вентилятор послужит фактором риска.
| Карточка врача |
|---|
|
Дрозд Юлия Николаевна – врач-терапевт |
|
Образование: Гродненский государственный медицинский университет в 2014г. |
|
Стаж работы: с 2014 года. |
|
Категория: Вторая квалификационная категория |
|
Основные направления деятельности:
|