Наступает осень – пора простуд и вирусных заболеваний. В этот период времени организм, который привык к теплу и еще не адаптировался к похолоданиям, особенно уязвим и подвержен различным вирусным заболеваниям и инфекциям. Как не заболеть ОРВИ и на какие симптомы стоит обратить внимание в первую очередь рассказала врач-терапевт Гурина Ирина Александровна.
Кто чаще всего подвержен вирусным заболеваниям?
- Больше всего вирусным заболеваниям подвержены дети и члены их семьи, люди с хроническими заболеваниями и люди, работающие в больших коллективах.
Первые симптомы на которые стоит обратить внимание?
- Чаще всего беспокоит слабость, ломота в теле, повышение температуры тела, боль в горле, кашель, заложенность носа, насморк. Если появились вышеперечисленные жалобы, то стоит сразу обратиться за помощью к врачу-терапевту.
Лечить ОРВИ просто, зачем идти к врачу?
- Оставаясь на ногах и посещая работу, человек рискуете не только усугубить болезнь, но и заразить своих коллег. Именно по этим двум причинам стоит обратиться за квалифицированной помощью.
Чем может помочь врач-терапевт в МЦ «Аква-Минск Клиника»?
- На консультации врач-терапевт медицинского центра проведёт дифференциальную диагностику между бактериальной и вирусной инфекцией, назначит лабораторные исследования, при наличии показаний – рентгенографию легких. При необходимости выпишет лист нетрудоспособности (прим.: только для пациентов, заключивших договор годового медицинского обслуживания в МЦ «Аква-Минск Клиника» или договор медицинского страхования. Все необходимые диагностические исследования, в том числе сдача анализов, можно сделать сразу на месте в медицинском центре, что значительно экономит время и деньги.
Есть ли рекомендации по питанию, чтобы не заболеть?
- Питание должно быть разнообразным с достаточным количеством овощей и фруктов (300-400 г/сут). Полезно кушать овощи и фрукты темно-зеленого, красного и желтых цветов – они содержат много витамина С, полезного для иммунитета. Важно достижение адекватного уровня витамина Д (оптимально 40-70 нг/ мл).
Профилактика вирусных заболеваний?
- Первое на что обращаю внимание, это на соблюдение мер индивидуальной защиты: ношение масок, соблюдение социальной дистанции и индивидуальной гигиены. Тщательно мойте руки: вирусы простуды, гриппа передаются при прямом контакте. Проветривайте комнату, чтобы уменьшить концентрацию вирусов в воздухе. Если заболел кто-то из ваших родных, начните принимать противовирусный препарат для профилактики.
Немаловажно соблюдать правильный распорядок дня – сон не менее 8 часов в день. В хорошую погоду почаще гуляйте на свежем воздухе, для того, чтобы адаптировать тело к прохладному воздуху. К прогулке можно добавить легкую физическую зарядку.
Будьте здоровы!
Карточка врача
Гурина Ирина Александровна - врач–терапевт первой категории с практическим стажем работы более 10 лет.
Профилактика, диагностика и лечение заболеваний:
- дыхательной системы (ОРВИ, фарингит, риносинусит, бронхит, пневмония)
- желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь желудка и ДПК, эрадикация Н. pylori, стеатоз печени и поджелудочной железы (ожирение печени и поджелудочной железы)
- сердечно-сосудистой системы (артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца)
- опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, люмбоишиалгия, остеоартрит, падагра и гиперурикемия)
- острые и хронические заболевания мочеполовой системы (цистит, пиелонефрит)
- ведение больных с метаболическим синдромом (избыток массы тела или ожирение, артериальная гипертензия, гипергликемия, дислипидемия).